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肝上火的人身体会出现哪些求救信号 肝上火了吃什么降火最快
更新时间:2019-07-04 10:12:23  点击次数:

   肝上火身体会出现哪些求救信号?

  现在快节奏的生活,很多人都有不同程度的肝脏上火症状,或重或轻,表现出来的症状在不同的人身上也有所不同,现在综合一些症状特性,分享给大家;如果经常有头痛头晕、舌苔黄腻、小便赤黄、大便干燥、无故生闷气、失眠多梦、晚上不能深睡眠、胸部满胀、胁肋疼痛、身体无故消瘦、口苦口臭、易怒多疑、目赤耳鸣、精神恍惚、记忆力减退等症状时,不要忽视了,这些症状都是跟肝脏上火有很大的关系,也就是说肝脏上火了,这些症状是它给我们身体发出的警示信号。

  究竟是什么导致肝火旺呢?

  怒伤肝、思伤脾;也就是人的情绪不能很好的控制,火气太大,有时遇到不顺的事情不能自制,爱发脾气或者耿耿不能释怀,经常有这种状态既容易伤肝也容易伤脾,脾脏不好的人,肠胃一定也不好,肠胃不好的人,肝脏一定也不太好,所以平时遇到事情,虽然做不到一点不生气,但是要学会尽快化解情绪,调整好心态,这样做是对自己肝脏最好的保护。

  不规律的饮食习惯、不良的生活习惯、常喝酒熬夜、不运动等;这些习惯在现实生活中,很多人身上都在常发生,遇到高兴的事情就借机暴食暴饮,遇到不开心的事情喝酒熬夜也是最好的借口,经常早上不吃东西,晚上吃的过饱,过油腻;爱吃的不管吃多了对身体有伤害也要多吃,不爱吃的对身体再好也不吃,这些习惯,造坏了我们的肠胃和肝脏,也造坏了我们的身体,所以适当的运动、保证充足的睡眠、规律的饮食习惯、良好的生活习惯也是对肝脏最好的保护。

  肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等,中医一般用菊杞茶这类组方调治。

  1、食用富含维生素C的水果

  对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人与体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

  2、菊杞茶

  菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效,菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是,胎菊和枸杞子市场假冒较多。杭菊顾名思义是杭州周边地区产的菊花为道地菊花,药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重,购买到伪劣枸杞适得其反,现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。

  3、奶制品

  奶制品主要是补充人与体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

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