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肾气不足有什么表现 肾气不足要禁欲多久
更新时间:2020-10-19 17:17:07  点击次数:

   补肾气的中草药有很多,但首先你要知道肾气不足会有哪些表现?在生活中要如何判断。从表知本,足够的了解也就更方便选择。

  当你的身体出现下面5中情况时就有可能是肾气不足:

  1、头发稀疏、焦黄、提前变白

  中医讲“肾之华在发”,肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人,头发通常比较茂密而且有光泽。

  2、口臭,牙齿松动、稀疏暗黄,齿龈渗血

  “肾主骨,齿为骨之余”,肾的精华不仅体现在头发上,还体现在牙齿上,肾气足的人牙齿坚硬晶莹而密实,肾气虚的人牙齿容易松动。

  肾水不足,火气就大,热迫血妄行,齿龈就容易出血,肾虚的人往往会在房事后第二天刷牙出血。

  3、两眼无神,眼下青瘀,眼圈发黑。

  中医认为:“肝开窍于目”,肝肾同源,肾气不足,肾水不足以滋养肝木,两眼便无神,眼圈发黑。

  4、头晕、记忆力、运算能力、理解能力下降

  “肾主骨生髓,脑为髓之海”,肾精常泄的人脑力一般不足,比较迟钝甚至健忘,相反,肾气充足,记忆力、思维能力就好,学习工作效率就会高。

  5、面色苍白晦暗,没有光泽,青春痘多,尤其是下颏部

  肾气亏虚,虚火上炎,脸上就容易长痤疮,色泽比较暗,根比较深,尤其在下颏部。

  如果你有上面的5种表现,就有可能是肾气不足了,肾气不足又分为肾阳虚和肾阴虚,对症下药才有效果。

  肾阴虚

  如出现腰膝酸软,手心脚心发热等多是肾阴虚,服用滋阴补肾中药。补肾阴的中药多滋阴填精,如熟地、山药、枸杞子、龟板胶、山茱萸等。

  肾阳虚

  如出现阳痿、早泄,或四肢厥冷,小便不利等多是肾阳虚,则服用温阳中药即可。补肾阳的中药多性温,能温肾壮阳,如肉苁蓉、锁阳、巴戟天、菟丝子、鹿茸、饮羊藿等;

  补肾可以选择以上这些中药,但是在服用的时候,还是要听从医生的指导。补肾的首要工作就是养肾,养肾的主要注意事项就是一定要及时的如厕,有尿的时候,不要憋以及注意睡眠。

  禁欲多久能恢复肾气,与患者的具体情况有关,不能一概而论。

  如果过度手饮或性生活会导致肾精不足,肾气不固,精气阴阳不足,即肾虚。肾虚常表现为脱发、腰酸腿软、免疫力下降、注意力不集中、记忆力下降、阳痿、早泄等症状。肾虚时适当的节欲对疾病的恢复有一定的影响。如果患者的症状较轻,一般需要禁欲1-2个月才能逐渐恢复肾气。如果患者有严重症状,建议禁欲约3个月。此外,禁欲时可同时服用补肾药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、贵由丸等。,有助于恢复肾气,效果更佳。

  建议患者在节欲期间进行适当的体育锻炼,以增强体质。

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